آخرین ورزش

تمرینات آماده‌سازی در والیبال اهمیت زیادی در بهبود عملکرد بدنی، جلوگیری از آسیب و ارتقاء مهارت‌های فنی بازیکنان دارند. این تمرینات به منظور افزایش چابکی،

چهارمین دوره مسابقات والیبال چلنج‌کاپ زنان آسیا از تاریخ ۱۸ تا ۲۵ خرداد در ویتنام و تحت عنوان جدید «جام ملت‌های زنان آسیا» برگزار می‌شود.

والیبال یک ورزش تیمی و پُرتحرک است که میان دو تیم برگزار می‌شود. هدف اصلی این بازی عبور دادن توپ از روی تور به زمین