عادات عجیب فنلاندی ها شادترین کشور دنیا

فنلاند برای هشتمین سال پیاپی، عنوان شاد ترین کشور جهان را در گزارش سالانه «شادمانی جهانی» به خود اختصاص داده است. ادامه خبر را در مجله خبری نیوز ایران دنبال کنید.

سبک زندگی سالم، پیوند های اجتماعی قوی و نگاه ساده به زندگی، سه رمز اصلی رضایت و آرامش در جامعه فنلاندی به شمار می روند.

فنلاند رتبه نخست شادترین کشور جهان

فنلاند برای هشتمین سال پیاپی، عنوان شاد ترین کشور جهان را در گزارش سالانه «شادمانی جهانی» به خود اختصاص داده است. این موفقیت باعث شده تا بسیاری از مردم در سراسر دنیا به دنبال کشف راز این خوشحالی باشند و بپرسند چه جادویی در دل درختان کاج فنلاندی نهفته است که ساکنان آن تا این حد احساس رضایت می‌ کنند.

رتبه نخست شادترین کشور جهان فنلاند

برخی بر این باورند که پاسخ در سبک زندگی خاص مردم فنلاند نهفته است؛ سبکی که به طور مؤثری سلامت روانی و جسمی را تقویت می‌ کند. دکتر فرانک مارتلا، فیلسوف و پژوهشگر روان‌شناسی فنلاندی، می‌ گوید:

«بهتر است بگوییم فنلاند کشوری است با کمترین تعداد افراد ناراضی در جهان.» حال سوال این است که چه عواملی واقعاً در پس این آرامش و رضایت نهفته است؟

طبیعت فنلاند

با توجه به مناظر زیبا و دست‌نخورده فنلاند، جای تعجب نیست که طبیعت جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره مردم این کشور باشد. پیاده‌روی‌های روزانه در جنگل، حتی در سرمای شدید زمستان، برای فنلاندی‌ها امری عادی است.

فنلاند طبیعت

آن‌ها نه تنها در فضای باز قدم می‌زنند، بلکه فعالیت‌هایی مانند اسکی، قایقرانی و کوهنوردی نیز بخشی از سبک زندگی‌شان به شمار می‌آید. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی یک نفس عمیق از هوای پاک می‌تواند حال فرد را بهبود بخشد و به نظر می‌رسد فنلاندی‌ها به خوبی این نکته را درک کرده‌اند.

تغذیه محلی فنلاند

تغذیه نقش حیاتی در سلامت و رفاه مردم فنلاند ایفا می‌کند. فنلاندی‌ ها به آشپزی علاقه‌ مندند و ترجیح می‌ دهند از مواد اولیه محلی و طبیعی بهره ببرند. در فصل‌ های سرد، به غذا های تخمیری و ترشی‌ جات روی می‌ آورند و در فصل‌ های گرم، میوه و سبزی تازه جزو اصلی وعده‌ های غذایی آن‌ هاست.

آیین سونای هفتگی فنلاند

اما شاید مهم‌ ترین سنت سلامتی در فنلاند، سونا باشد. برای بسیاری از مردم این کشور، رفتن به سونا به اندازه مسواک زدن ضروری است. اکثر سونا های عمومی در کنار دریاچه‌ ها یا استخر های آب سرد قرار دارند و شیرجه زدن در آب سرد پس از سونا به نوعی یک مراسم مذهبی به شمار می‌ آید.

فنلاند آیین سونای هفتگی

تحقیقات جدید نیز فواید سونا را تأیید کرده است؛ از جمله بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی. در یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۹، ۸۴ درصد از افرادی که به‌ طور منظم از سونا استفاده می‌ کردند، اعلام کردند که خواب شبانه بهتری دارند.

پیوند های اجتماعی و معنای زندگی فنلاند

اما نکته‌ ای که مارتلا بر آن تأکید می‌ کند، فراتر از عادت‌ های سالم روزانه است. او معتقد است که سه اصل کلیدی در پشت فرمول شادی فنلاندی نهفته است: حس تعلق اجتماعی، انجام کار های خیر و داشتن هدف در زندگی. مارتلا می‌ گوید: «وجود افرادی در اطرافتان که برایتان اهمیت قائل‌ اند و شما نیز برای آن‌ ها ارزش قائل هستید، یکی از مهم‌ ترین منابع شادی به شمار می‌ آید.»

به گفته او، حتی در شرایط اقتصادی سخت، این ارتباطات می‌ توانند به‌ طور چشمگیری کیفیت زندگی را بهبود بخشند.

فنلاند پیوند های اجتماعی و معنای زندگی

در فنلاند، وقت گذراندن با خانواده و دوستان از اهمیت بالایی برخوردار است و فرهنگ رقابتی و پرتنش که در برخی کشور ها رایج است، جایی در سبک زندگی این کشور ندارد. پیوند های اجتماعی آن‌ قدر قوی هستند. که حتی از نوشیدن یک فنجان سالمیاکی (نوعی نوشیدنی محبوب فنلاندی) نیز محکم‌ ترند. تحقیقات نیز این نکته را تأیید می‌ کنند.

مطالعه‌ ای که در سال ۲۰۲۳ در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شد، نشان داد که انجام کار های خیر ساده، مانند ابراز تعریف و تمجید از دیگران، می‌ تواند به کاهش اضطراب، افسردگی و استرس کمک کند.

شادی از مسیر ساده‌زیستی فنلاند

مارتلا می‌ گوید: «وقتی به کسی کمک می‌ کنید یا اثر مثبتی بر زندگی دیگران می‌ گذارید، میزان شادی و احساس معنا در زندگی خودتان نیز افزایش می‌ یابد.» به‌ ویژه در شرایط بحرانی، فرصت‌ های زیادی برای کمک به دیگران وجود دارد که همین مسئله باعث تقویت حس همبستگی می‌شود. در حالی که بسیاری از مردم جهان سال‌ ها درگیر یافتن «هدف زندگی» خود هستند.

همبستگی فنلاند

فنلاندی‌ ها رویکردی ساده‌ تر، واقعی‌ تر و زمینی‌ تر دارند و به نظر می‌ رسد همین واقع‌ گرایی، رمز آرامش و رضایت آن‌ ها باشد. راز شادی فنلاندی‌ ها ترکیبی از حضور فعال در طبیعت، تغذیه سالم، سونای منظم و روابط اجتماعی صمیمی است.

با تکیه بر سادگی، ارتباط و معنا، آن‌ ها الگویی ملموس از شادی پایدار را برای جهانیان به نمایش می‌ گذارند؛ شادی‌ ای که نه از رفاه مادی، بلکه از کیفیت تعامل با زندگی روزمره سرچشمه می‌ گیرد.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

عصبانیت نتانیاهو از ترامپطارمی زردپوش می‌شودعصبانیت مدیران النصر از حرکت رونالدو